Soundbaths werden von den einzigartigen Klängen der Kristallklangschalen und einer Auswahl anderer faszinierender Instrumente getragen. Die harmonischen Klänge wirken Stress und Anspannung entgegen und beruhigend damit den ganzen Organismus.

Klangreisen bieten eine Vielfalt unterschiedlicher Instrumente. Sie werden oft als wirksame Methoden zur Entspannung und Stressreduzierung empfunden. Während einer Klangreise können Teilnehmer in einen Zustand tiefer Entspannung eintauchen, der es ihnen ermöglicht, eine erholsame Erfahrung zu genießen.

Klangmassagen entfalten eine gezielte Schwingungen von Klangschalen oder anderen Instrumenten eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist. Dabei werden die Klangschalen auf den Körper direkt aufgestellt und daraufhin angeschlagen. Dies erzeugt eine Vibrationen, die dazu beitragen kann, Stress zu reduzieren, die Durchblutung zu fördern, Muskelanspannung zu reduzieren und eine tiefe Entspannung sowie Ruhe zu ermöglichen.

Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit steht im Zentrum all meiner Yogastunden. Der Fokus liegt auf Entspannung und Regeneration, um unserer schnelllebigen Zeit entgegen zu wirken. Durch eine Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas zur Kräftigung, Flexibilität, Mobilisierung), Atemkontrolle (Pranayama) und Meditation möchte ich bei meinen Teilnehmern das innere Gleichgewicht und die Achtsamkeit zu fördern, um im Einklang mit sich und dem eigenen Körper zu kommen.

Praktiziert wird Reiki durch sanftes Auflegen der Hände auf spezifische Energiezentren oder Chakren. Diese energetische Interaktion soll Blockaden lösen und den natürlichen Fluss der körpereigenen Energie stärken. Viele Menschen erfahren dabei tiefe Entspannung und Stressreduktion.

Im Yinkreis kommen Frauen* zusammen, um in einem Raum der Verbundenheit Erfahrungen auszutauschen, einander zu stärken und zu unterstützen. Wir meditieren, singen und tanzen, während wir uns gegenseitig erlauben, authentisch zu sein – mit all unseren Stärken und Schwächen. Denn oft verstellen wir uns, um anderen zu gefallen, und verlieren dabei unsere eigene Authentizität. Lass uns stattdessen gemeinsam von Herzen begegnen, mit Verständnis, Mitgefühl und Wärme.