Aus dem Herzen heraus –
Raum für Neubeginn
Freitag bis Sonntag, 13. – 15. Februar 2026
Wie würde es sich anfühlen, nicht nur loszulassen – sondern dich neu auszurichten, aus deinem Herzen heraus?
Schenke dir ein Wochenende der Einkehr, der Stille und der inneren Klärung. In meinem Retreat „Aus dem Herzen heraus – Raum für Neubeginn“ begleite ich dich mit Yin Yoga, Meditation, Klangreisen und Reflexion, damit du Altes sanft verabschieden und innerlich Raum für das Neue schaffen kannst.
Dieses Retreat ist ein kraftvoller Übergang: vom Denken ins Fühlen, vom Festhalten ins Vertrauen, vom Tun ins Sein.
Du wirst eingeladen, dich mit deinem Herzen zu verbinden, dich zu klären und innerlich neu auszurichten – in Ruhe, in Tiefe, in Verbundenheit.
Erlebe ein Wochenende voller Achtsamkeit, Hingabe und sanfter Bewegung. Lass los, was nicht mehr zu dir gehört – und öffne dich für das, was jetzt wachsen will.
Ein Retreat für Klarheit, Herzverbindung und deinen Neubeginn.
Inklusive Leistungen:
✔ 2 Übernachtungen im Hofgut Georgenthal (separate Buchung + Kosten siehe weiter unten)
✔ Nutzung des Wellnessbereichs mit Indoorpool (ganzjährig) & Outdoorpool (1. Mai – 30. September), Liegewiese am Weiher, finnischer Sauna & Ruheraum
✔ Wellnesstasche auf dem Zimmer mit Bademantel, Saunatüchern & Badeslipper
✔ Yoga-Material (Matten, Blöcke, Gurte, Decken & Kissen) wird vom Hotel gestellt
✔ Getränkespender, Nüsse & Obst im Wellnessbereich
✔ Parkplatz & WLAN
✔ 2 x Frühstücksbuffet
✔ 2 x saisonales 3-Gang-Abendmenü (vegetarisch/vegan)
✔ 1 Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
✔ Getränke im Yogaraum
✔ Journaling
✔ Liebevolles Geschenk
Nicht inklusive:
✘ Getränke beim Abendessen
✘ Massagen (auf Anfrage buchbar)
Die Nutzung des Wellnessbereichs ist auch am An- & Abreisetag ganztägig möglich.
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Ein besonderes Highlight:
Je nach deiner Krankenkasse kannst du einen Teil der Kosten zwischen 75 und 200 Euro erstattet bekommen.
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Frühbucherangebot für die Yogaeinheit*: Jetzt nur 239,00 Euro (statt 269,00 Euro) – Rabatt von 30€. Das Angebot gilt nur bis zum 7. Oktober 2025.
Kosten für die Übernachtung: ab 259,00 Euro pro Person im Doppelzimmer, Einzelzimmerzuschlag 60,00€
Ort: Hofgut Georgenthal (4 Sterne Hotel), Hohenstein
Sichere dir jetzt deinen Platz und beginne deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Harmonie - zu deinem Herzen.
Zimmerbuchung über das Hotel:
E-Mail: [email protected]
Telefon: 06128-9430
*Andere Rabattaktionen sind von dem Angebot ausgeschlossen
Ablauf:
Freitag, 03. Oktober 2025
• Ab 11:00 Uhr – Ankommen im Wellnessbereich – Zeit für dich und optionale Massagen (mit vorheriger Terminvereinbarung)
• Ab 15:00 Uhr – Check-in im Hotelzimmer
• 16:00 Uhr – Ankommen im Yogaraum – Platz suchen und einrichten, Tee und Wasser, Infos zum Ablauf
• 16:30 Uhr – Yin Yoga – sanft ankommen, den Körper vorbereiten durch Dehnung und entspannen
• 17:45 Uhr – Gruppenkreis: Kennenlernen, Fragen und Austausch
• 19:00 Uhr – Köstliches 3-Gang-Abendessen (vegetarisch/vegan)
Samstag, 04. Oktober 2025
• 08:15 Uhr – Start in den Tag mit Tee & Wasser – ein Moment der Achtsamkeit
• 08:30 – 10:00 Uhr – Somatic Yin Yoga – Embodiment in Einklang mit dir und deinem Körper, löse Anspannung und schaffe Raum für innere Weite
• Bis 11:00 Uhr – Frühstücksbuffet
• 12:00 Uhr – Kreativ-Workshop & Ritual: Altes loslassen – eine sanfte Zeremonie zur inneren Reinigung und Neuausrichtung (Dauer je nach Bedarf)
• Freie Zeit – Entspanne im Wellnessbereich, genieße einen Spaziergang in der Natur, schenke dir ein erfrischendes Nickerchen oder nimm dir einfach einen ruhigen Moment für dich
• 16:30 Uhr – Yin Yoga – tiefe Dehnung & Entspannung für Körper und Geist
• 18:30 Uhr – Köstliches 3-Gang-Abendessen (vegetarisch/vegan)
• 20:00 – 20:45 Uhr – Klangreise – Schwingungen, die Altes sanft auflösen und neue Harmonie bringen
• 20:45 – 21:15 Uhr – Affirmationskarten & Austausch
Sonntag, 05. Oktober 2025
• 08:00 Uhr – Tee & Wasser – ein ruhiger Start in den Tag
• 08:15 – 09:30 Uhr – Tiefgehende Yin Yoga Praxis zum Integrieren und Loslassen – Entspannung und Heilung für Körper und Geist
• 09:30 – ca. 10:00 Uhr – Abschlusskreis – (Reflexion und Austausch)
• Bis 11:00 Uhr – Abschließendes Frühstücksbuffet
• Check-out: Bis 11:00 Uhr
• Bis 19:00 Uhr – Zeit für dich im Wellnessbereich
Was ist ein Retreat?
Ein Retreat ist eine bewusste Auszeit vom Alltag, die es ermöglicht, sich intensiv mit sich selbst, dem eigenen Körper und Geist zu verbinden. Anders als ein klassischer Urlaub geht es bei einem Retreat nicht nur um Entspannung, sondern auch um persönliche Weiterentwicklung und ganzheitliches Wohlbefinden.
Meine Retreats beinhalten Yin Yoga, Somatic Yin Yoga, Soundbaths und Achtsamkeitsmethoden, um Stress zu reduzieren, das Nervensystem zu beruhigen und Körper sowie Geist in Balance zu bringen. Durch das ruhige Umfeld und die gezielte Praxis können tiefgehende Entspannung und nachhaltige Erholung entstehen.
Wie unterscheidet sich ein Retreat von einem normalen Yogakurs?
- Tiefe Erfahrung: Ein Retreat erstreckt sich über mehrere Tage, sodass die Teilnehmer:innen wirklich zur Ruhe kommen können – ohne den Stress des Alltags.
- Ganzheitlicher Ansatz: Neben der Yogapraxis spielen auch Achtsamkeit und bewusste Selbstwahrnehmung eine große Rolle.
- Verbindung zur Natur: Die Umgebung unterstützt den Rückzug und die innere Einkehr, was in einem normalen Yogakurs oft nicht möglich ist.
Werden die Retreats von der Krankenkasse bezuschusst?
Ja, meine mehrtägigen Retreats können von der Krankenkasse bezuschusst werden, da sie Elemente aus Yin Yoga, Stressbewältigung und Entspannungstechniken beinhalten. Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen Präventionskurse nach § 20 SGB V und übernehmen einen Teil der Kosten.
Wie hoch ist der Zuschuss?
Die Höhe des Zuschusses variiert je nach Krankenkasse. In der Regel erstatten sie zwischen 75 € und 300 € pro Jahr für zertifizierte Präventionsangebote 2 Mal im Jahr. Ich empfehle den Teilnehmer:innen, sich vorab direkt bei ihrer Krankenkasse zu erkundigen.
Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, damit die Krankenkasse zahlt?
- Teilnahme am gesamten Retreat (keine Teilbuchung einzelner Tage).
- Regelmäßige Anwesenheit während der Einheiten.
- Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung nach Abschluss des Retreats.
- Vorherige Bestätigung durch die eigene Krankenkasse, dass eine Erstattung möglich ist.
Wie läuft die Erstattung ab?
- Teilnehmer:innen buchen das Retreat und nehmen vollständig daran teil.
- Nach dem Retreat stelle ich eine Teilnahmebescheinigung aus.
- Die Bescheinigung wird bei der Krankenkasse eingereicht vom Teilnehmenden.
- Die Krankenkasse erstattet den Zuschuss direkt an die Teilnehmer:innen.
Was muss ich zum Retreat mitnehmen?
In der Regel gibt es alles vor Ort: Matten, Kissen, Decken, Blöcke, Tee und Wasser. In Ausnahmefällen kontaktiere ich dich vorab oder es steht bereits im Infotext.